Functional-Training

Functional-Training Revolution – Entdecke Deine wahre Stärke!

Was ist Functional-Training? Was fällt uns dazu ein? Die Klassiker: Liegestütze, Burpees und Kniebeugen.

Aber da geht noch so viel mehr und wir haben alles dazu am Start, was du für ein actionreiches funktionelles Training gut gebrauchen kannst: von Kettlebells über Battleropes, eine Sprintbahn mit Gewichtsschlitten, Russian Bags, Farmers Walk Laufband, Schlingentrainer u.v.m.

Funktionelles Training fördert durch komplexe Bewegungsabläufe nicht nur Kraft und Körperhaltung, sondern auch die Beweglichkeit. Außerdem kann Verletzungen vorgebeugt werden, da viele der Übungen absolut alltagsrelevant sind. Es ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das auf funktionellen, also zweckmäßigen Bewegungen basiert. Ursprünglich in den 1980er Jahren für die Rehabilitation entwickelt, verbessert es das Zusammenspiel der Muskeln und fördert die intermuskuläre Koordination. Durch komplexe Bewegungsabläufe trainiert es Kraft, Schnellkraft, Balance, Stabilität, Flexibilität und Ausdauer.

Mehr als nur Übungen – Ein Lifestyle

Entdecke, wie Functional-Training Deinen Alltag bereichert und Deine Fitnessziele neu definiert.

Functional-Training ist alltagsrelevant und fördert die Beweglichkeit, während es gleichzeitig das Verletzungsrisiko minimiert. Es beansprucht ganze Muskelketten und ist ideal für die Stabilisierung des gesamten Körpers. Geeignet für alle, von Rehabilitationspatienten bis hin zu Leistungssportlern, bietet es ein effektives Ganzkörpertraining mit geringem logistischem und zeitlichem Aufwand.

Unser Angebot

In der Power Fitness Lounge findest Du alles, was Du für ein dynamisches und effektives Functional-Training benötigst:

- Vielfältiges Equipment: Kettlebells, Battleropes, Sprintbahn mit Gewichtsschlitten, Russian Bags, Farmers Walk Laufband, Curve Laufband, Stairmaster, Schlingentrainer und mehr.

- Ganzkörpertraining: Trainiere Bewegungen, die den üblichen Funktionen Deines Körpers entsprechen, und optimiere so Deine Körperfunktionen.

- Für jeden geeignet: Egal, ob Du Deine allgemeine Fitness verbessern, Deine Muskeln stärken oder Deine Ausdauer erhöhen möchtest, unser Functional-Training ist für Athleten aller Sportarten und Fitnesslevels geeignet.

Deine Vorteile

Verbesserte Körperhaltung und Beweglichkeit: Functional Training stärkt haltungsrelevante Muskeln und fördert durch dynamische Bewegungen die Beweglichkeit, was Leistung und Wohlbefinden verbessert.

Ganzheitliche Stärkung und Stabilisierung des Körpers: Es trainiert Muskelketten für umfassende Körperstärkung, verbessert die Stabilität und Balance für effektivere Bewegungen im Alltag und Sport.

Verbesserte Koordination und Flexibilität: Durch komplexe Bewegungen, die mehrere Muskelgruppen ansprechen, verbessert es Koordination und Flexibilität.

Effektiver Kraftaufbau ohne wesentlichen Einfluss auf das Körpergewicht: Ziel ist die Steigerung funktionaler Kraft ohne signifikante Gewichtszunahme, ideal für gewichtsklassenorientierte Sportarten.

Vermindertes Verletzungsrisiko im Sport und Alltag: Stärkt Muskeln und verbessert Körpermechanik, reduziert Verletzungsrisiko und bereitet den Körper auf Belastungen vor.

Komm vorbei und erlebe, wie Functional Training Dein Leben verändern kann – in der Power Fitness Lounge, Deinem Ort für ganzheitliche Fitness und Wohlbefinden.