FAQs

Ja, das wäre von Vorteil, so ist sichergestellt, dass jemand Zeit für dich hat. Bringe dazu gerne auch gleich deine Sportsachen mit, denn dann können wir direkt eine erste, kleine Geräteeinweisung mit dir starten und du kannst direkt loslegen. Du kannst dich allerdings auch bequem online über die Homepage anmelden, sobald deine Anmeldung bei uns eingegangen ist, rufen wir dich an und vereinbaren einen „Welcome-Termin“ mit dir.

Dafür gibt es keine „Pauschal-Antwort“. Ca. 15 Jahre alt solltest du sein, evtl. geht es aber auch schon früher. Wenn du noch keine 18 Jahre alt bist, dann komme am besten einfach mal mit einem Elternteil vorbei oder vereinbare per Telefon einen Termin dafür und wir beraten euch gemeinsam. Sind deine Eltern einverstanden, steht aus gesundheitlicher Sicht einem Training in jungen Jahren nichts im Wege.

Am besten über die „Profit Mitglieder-App“ unter „Termine“ und dann „Buchbare Kurse“. Hier kannst du deine Wunschkurse auswählen und dich als Teilnehmer eintragen. Außerdem kannst du dich auch im Studio über unser Kurs-Terminal mit deiner Clubkarte oder deinem Club-Armband anmelden. Sollte es dir nicht anders möglich sein kannst du uns auch anrufen und wir tragen dich in den entsprechenden Kurs ein. Wenn du verhindert sein solltest und nicht teilnehmen kannst, bitten wir darum, deine Kursteilnahme abzusagen. Nur so können andere Teilnehmer, die evtl. auf der Warteliste stehen nachrutschen.

Im Normalfall bekommst du spätestens am nächsten Tag nach deiner Anmeldung eine E-Mail mit den Zugangsdaten bzw. deiner „User-ID“. Daraufhin lädst du dir die „Profit Mitglieder-App“ herunter, diese findest du kostenlos im App-Store, einen Link bzw. QR-Code dazu findest du auf jeder Kursseite. Dort musst du dich dann mit deiner E-Mail Adresse und deiner User-ID registrieren und vergibst dir ein eigenes Passwort. Solltest du keine E-Mail erhalten haben, sprich oder ruf uns einfach an.

Ja, das wäre am besten. Solltest du jedoch bei einem spontanen Besuch direkt Lust dazu haben, sprich uns einfach an. Eventuell hat einer unserer Trainer Kapazitäten, direkt deinen Trainingsplan mit dir auszuarbeiten und durchzugehen.

Ein Tagesticket für das Training oder einen Kurstag kostet 11,90€. Eine Einweisung ist hier nicht enthalten. Solltest du dennoch Fragen haben, stehen wir dir gerne zur Verfügung. Du kannst natürlich auch Getränke und kleine „Fitness-Snacks“ bei uns erwerben.

Ab dem 1.Mai eines jeden Jahres starten unsere „Sommeröffnungszeiten“. Davon ist nur der Sonntag betroffen. Bis einschließlich zum 30. September sind wir sonntags immer von 9-12 Uhr für dich da.

Die American Heart Association empfiehlt, mindestens 150 Minuten moderate oder 75 Minuten intensives Aerobic-Training pro Woche durchzuführen. Es ist auch wichtig, Krafttraining zu Anfang zweimal pro Woche, mindestens jedoch 2 mal in 10 Tagen durchzuführen. Im Anschluss kann auch auf 3 bis 4 mal pro Woche gesteigert werden. Essenziell ist hierbei die Kontinuität!

Beide Arten von Training sind wichtig für die körperliche Fitness und Gesundheit. Cardio-Training hilft dabei, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und Kalorien zu verbrennen, während Krafttraining dabei hilft, Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel zu erhöhen.

Die Ergebnisse hängen von vielen Faktoren ab, einschließlich Ihres Ausgangsniveaus, Ihrer Trainingsroutine, Ihrer Ernährung und Ihrem Schlaf. In der Regel dauert es jedoch einige Wochen bis Monate, bis spürbare Ergebnisse erzielt werden.

Wenn Sie das gleiche Training jeden Tag machen, können sich Ihre Muskeln nicht vollständig erholen und regenerieren, was zu Überlastung und Verletzungen führen kann. Es ist wichtig, Ihrem Körper Zeit zu geben, sich zwischen den Trainingseinheiten zu erholen und abwechslungsreiche Workouts durchzuführen.

Es ist am besten, etwa eine Stunde vor dem Training eine leichte Mahlzeit zu sich zu nehmen, die Kohlenhydrate und Proteine enthält. Nach dem Training sollten Sie innerhalb von 30 Minuten eine proteinreiche Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, um Ihre Muskeln mit Nährstoffen zu versorgen.

Beide sind wichtig, aber es ist am besten, sich nach dem Training zu dehnen, wenn Ihre Muskeln bereits aufgewärmt sind. Dehnen vor dem Training kann die Verletzungsgefahr erhöhen.

Ja, es ist möglich, Gewicht zu verlieren, indem man eine kalorienreduzierte Ernährung befolgt. Allerdings ist es in Kombination mit regelmäßigem körperlichen Training am effektivsten, um Gewichtsverlust und eine verbesserte Körperzusammensetzung zu erreichen.

Nein, es gibt viele Möglichkeiten, fit zu werden, auch ohne ins Fitnessstudio zu gehen. Zum Beispiel können Sie zu Hause trainieren, im Freien laufen oder Radfahren oder an Gruppenfitnesskursen teilnehmen.

Finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, setzen Sie sich realistische Ziele, arbeiten Sie mit einem Fitnesscoach zusammen oder trainieren Sie mit einem Freund, um sich gegenseitig zu motivieren.

Leider ist es nicht möglich an bestimmten Körperstellen auf natürlichem Wege gezielt Fett abzubauen. Es ist wichtig ein individuell abgestimmtes Sport- und Ernährungsprogramm zu befolgen, um seine Ziele zu erreichen. Dann klappt es auch mit dem flacheren Bauch oder sogar dem Sixpack.

Ja, allerdings gibt es dazu ein paar Dinge zu beachten. Vereinbare dazu einfach per Anruf oder direkt im Studio einen Termin mit uns, wir beraten dich gerne und stellen dir ein auf die Schwangerschaft abgestimmtes Training zusammen.