Box-Training

Deine Arena für Fitness, Fokus und Kraft

Was ist Boxtraining? Boxtraining ist weit mehr als nur ein Kampfsport – es ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das Kondition, Koordination, Ausdauer und Fokus fördert. Egal, ob Du Dich für klassisches Boxen oder Kickboxen interessierst, unser Boxtraining bietet eine dynamische Art, Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und Selbstverteidigungsfähigkeiten zu entwickeln.

+ 50

Techniken

60 %

Fitnessverbesserung

+ 80 %

Mentale Stärke

+ 200 %

Koordination

Unser Angebot für Boxbegeisterte

Vielfältige Trainingsgeräte: Unser Bereich umfasst einen Box-Dummy, Boxmaster und drei verschiedene Boxsäcke, um ein abwechslungsreiches Training zu ermöglichen.

Klassisches Boxen und Kickboxen: Wir bieten dir verschiedene Hilfsmittel, sodass Du Deine Fähigkeiten in verschiedenen Stilen erweitern kannst.

Psychische und physische Vorteile

Boxen für die Psyche: Neben dem physischen Training ist Boxen auch eine hervorragende Methode, um abzuschalten und Aggressionen abzubauen. Es fördert die Konzentration und hilft, den Fokus zu schärfen.

Koordination und motorische Fähigkeiten: Boxen verbessert die Koordination zwischen Armen und Beinen und trainiert alle fünf motorischen Grundfähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.

Effektives Training

Ganzkörperworkout: Die schnellen, explosiven Schläge beim Boxen bringen den Körper auf Hochtouren und trainieren Arm-, Brust-, Schulter-, Bein- und Rückenmuskulatur intensiv.

Kalorienverbrennung: Bei einem 90-minütigen Boxing Workout können bis zu 1.000 Kalorien verbrannt werden, was Boxen zu einer der effektivsten Trainingsmethoden macht.

Technik und Taktik: Lerne die Grundtechniken wie Jab, Uppercut, Hook und Punch (Cross) sowie taktische Bewegungen, um Deine Fähigkeiten kontinuierlich zu verbessern.

Allgemeine Fitness und Selbstverteidigung: Egal, ob Du Deine allgemeine Fitness verbessern, Selbstverteidigungsfähigkeiten erlernen oder einfach einen Ausgleich zum Alltag suchen möchtest, unser Boxtraining ist für jeden geeignet.

Entdecke den Boxtraining-Bereich in der Power Fitness Lounge und erlebe, wie Du Deine körperlichen und mentalen Grenzen erweitern kannst!